Airfryer Hähnchen-Nuggets
Goldbraune Nuggets aus der Heißluftfritteuse – außen knusprig, innen saftig und ganz ohne viel Fett.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 7,90 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Airfryer Hähnchen-Nuggets | ca. 7,90 € |
| Gesamt | ca. 7,90 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 380 kcal |
| Eiweiß | ca. 32 g |
| Fett | ca. 12 g |
| Kohlenhydrate | ca. 30 g |
Zutaten für Airfryer Hähnchen-Nuggets
- 600 g Hähnchenbrust
- 2 Eier
- 80 g Paniermehl
- 50 g Mehl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- Salz, Pfeffer
- etwas Öl zum Besprühen
- Dip nach Wahl
Zubereitung
Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. Eier verquirlen. Mehl in eine Schale geben, Paniermehl mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer mischen.
Hähnchenstücke erst in Mehl, dann in Ei und zuletzt in der Panade wenden.
Die Nuggets in den Korb des Airfryers legen, leicht mit Öl besprühen und bei 190 °C etwa 12–15 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
Mit einem Dip servieren.
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