Linseneintopf mit Brot und Apfel
Ein günstiger, sättigender Eintopf mit Linsen, Kartoffeln und Möhren.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 6,40 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Linseneintopf | ca. 4,90 € |
| Brot | ca. 0,80 € |
| Äpfel | ca. 0,70 € |
| Gesamt | ca. 6,40 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 520 kcal |
| Eiweiß | ca. 25 g |
| Fett | ca. 5,4 g |
| Kohlenhydrate | ca. 90 g |
Zutaten
Eintopf
- 300 g Tellerlinsen
- 700 g Kartoffeln
- 400 g Möhren
- 1 Zwiebel
- 1,5 l Gemüsebrühe
- 1 EL Öl
- Essig, Salz, Pfeffer
Dazu
- Brot oder Brötchenreste
Nachtisch
- 3–4 Äpfel
Zubereitung
Linsen abspülen. Kartoffeln und Möhren würfeln.
Zwiebel in Öl anschwitzen.
Linsen, Gemüse und Brühe zugeben und köcheln lassen, bis alles weich ist.
Mit Salz, Pfeffer und etwas Essig abschmecken.
Mit Brot servieren.
Äpfel als einfachen Nachtisch reichen.
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