Chili con Carne mit Reis
Würziges Chili mit Hackfleisch, Bohnen und Mais, dazu Reis.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 8,70 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Chili con Carne | ca. 7,20 € |
| Reis | ca. 1,00 € |
| Naturjoghurt | ca. 0,50 € |
| Gesamt | ca. 8,70 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 860 kcal |
| Eiweiß | ca. 43 g |
| Fett | ca. 27 g |
| Kohlenhydrate | ca. 106 g |
Zutaten
Chili con Carne
- 400 g Hackfleisch
- 2 Dosen Kidneybohnen
- 1 Dose Mais
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Chilipulver
Reis
- 250 g Reis
- Salz
Nachtisch
- Naturjoghurt
Zubereitung
Zwiebel würfeln und in Öl anbraten, Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten.
Bohnen, Mais und Tomaten dazugeben.
Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Chilipulver würzen – für mehr Schärfe die Chilimenge erhöhen – und 15 Minuten köcheln lassen.
Reis in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen.
Mit Reis und einem Klecks Naturjoghurt servieren.
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