Hähnchen-Gyros-Wrap mit Tortillas und Salat
Gewürztes Hähnchen, knackiger Salat, cremiger Dip.
Zutaten
💚 Kleinkram? Erledigt. Öl, Salz, Pfeffer & Gewürze stecken bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale.
| Zutat | Preis |
|---|---|
| 500 g Hähnchengeschnetzeltes "Gyros Art" (TK) | 4,99 € |
| 4 Weizentortillas (ca. 160 g) | 1,89 € |
| 0,8 Kopfsalat (ca. 200 g) | 0,95 € |
| 150 g Tomaten | 0,14 € |
| 50 g rote Zwiebel | 0,09 € |
| 100 ml Joghurt-Kräuter-Dip | 0,20 € |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Öl | 0,35 € |
Nährwerte sind Durchschnittswerte und dienen nur zur Orientierung. Je nach verwendeten Produkten können die Angaben leicht abweichen.
Zubereitung
Hähnchen braten
Hähnchengeschnetzeltes in einer Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 8–10 Minuten scharf anbraten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.
Gemüse vorbereiten
Salat waschen und in Streifen schneiden, Tomate in Scheiben, rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
Tortillas erwärmen
Tortillas kurz in einer trockenen Pfanne oder im Ofen erwärmen, damit sie weich und biegsam werden.
Wraps füllen
Tortillas mit Salat, Tomate, Zwiebel und dem gebratenen Gyros-Hähnchen füllen.
Fertig
Mit Joghurt-Kräuter-Dip beträufeln, einrollen und sofort servieren.
Spartipp
Ein selbstgemachter Joghurt-Kräuter-Dip aus Naturjoghurt, Salz und Kräutern kommt deutlich günstiger als fertiger Dip aus dem Kühlregal. Tortillas im Vorteilspack sind pro Stück günstiger als kleine Packungen.
Häufige Fragen
Ja, bei 200°C ca. 10–12 Minuten, zwischendurch einmal wenden.
Ein fertiger Knoblauch- oder Kräuter-Dip passt genauso gut, oder eine einfache Mischung aus Naturjoghurt, Salz und Zitronensaft.
Die Zutaten lassen sich gut vorbereiten, am besten aber erst kurz vor dem Servieren füllen und einrollen, sonst weichen die Tortillas durch.
Fertig belegt eignen sich Wraps nicht zum Einfrieren, der Salat wird matschig. Das Gyros-Hähnchen selbst kannst du aber problemlos einfrieren und die Wraps erst frisch damit füllen.
