Lachs-Spinat-Pasta in Cremesauce
Cremige Pasta mit Lachs, Spinat und einer einfachen Sahnesauce.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Portionen:
4 Personen
Gesamtpreis:8,20 €
10-€-Check für Lachs-Spinat-Pasta in Cremesauce
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten.
Gesamtpreis: ca. 8,20 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Lachs-Spinat-Pasta | ca. 7,60 € |
| Sahnesauce | ca. 0,60 € |
| Gesamt | ca. 8,20 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 680 kcal |
| Eiweiß | ca. 33 g |
| Fett | ca. 24 g |
| Kohlenhydrate | ca. 77 g |
Zutaten für Lachs-Spinat-Pasta in Cremesauce
Pasta
- 350 g Nudeln
- 250 g TK-Lachs oder günstige Lachsabschnitte
- 250 g TK-Spinat
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- 150 ml Kochsahne
- Salz, Pfeffer, Zitronensaft
Beilage
- Apfel oder Rohkost nach Saison
Lachs-Spinat-Pasta in Cremesauce zubereiten
Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung kochen.
Zwiebel würfeln und in Öl glasig dünsten.
Lachs in Stücke schneiden, dazugeben und vorsichtig anbraten.
Spinat und Kochsahne zugeben, mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
Nudeln unterheben und direkt servieren.
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