Griechischer Salat mit Fladenbrot
Tomaten, Gurke, Feta und Oliven – der griechische Klassiker, schnell gemacht.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 6,10 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Griechischer Salat | ca. 4,80 € |
| Fladenbrot | ca. 0,80 € |
| Naturjoghurt | ca. 0,50 € |
| Gesamt | ca. 6,10 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 290 kcal |
| Eiweiß | ca. 8,4 g |
| Fett | ca. 16 g |
| Kohlenhydrate | ca. 27 g |
Zutaten
Griechischer Salat
- 400 g Tomaten
- 1 Gurke
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 100 g Feta
- Oliven
- 3 EL Öl
- Essig, Salz, Pfeffer, Oregano
Fladenbrot
- 1 Fladenbrot oder Brotreste
Nachtisch
- Naturjoghurt
Zubereitung
Tomaten, Gurke, Paprika und Zwiebel in Stücke schneiden.
Alles vermengen und mit Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.
Feta darüber bröckeln und Oliven darüber verteilen.
Mit Fladenbrot servieren.
Mit einem Klecks Naturjoghurt abschließen.
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